Etiqueta: salud

Como hacer tortitas de avena

Ingredientes: – 200 ml de claras de huevo – 1 huevo – 50 g de harina de avena, sabor pepitas de chocolate – 15 g de Real Whey Protein – Queso fresco batido – Canela (a gustos) ¿Cómo hacer tortitas de avena?  – Mezclamos todos los ingredientes con una batidora hasta obtener una mezcla homogénea. – Dejamos reposar la […]

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Batidos caseros de proteínas para aumentar masa muscular

El ejercicio físico regular y específico y una buena dieta rica en carbohidratos y proteínas serán la clave para aumentar tu masa muscular. No obstante, es frecuente recurrir a una dosis protéica extra para muscular con mayor facilidad y rapidez. Si tu también estás animado para lograr este objetivo, presta atención a los siguientes tips […]

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Suplementación para mejorar en las pruebas físicas de la oposición

Sois muchos los que preguntáis que suplemento podéis tomar para mejorar en las pruebas físicas, ante todo deciros que el más importante de todos, es el esfuerzo, si no os esforzáis no habrá suplemento que haga milagros, disciplina, tanto a nivel de entrenos como en la alimentación os levarán al APTO, respecto a los suplementos […]

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